不一定要休长假或离职,在生活中也可以练习出走

发表时间:2023-08-01 点阅:2413
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如果说,你很需要出走,但是出于某种原因,无法休长假或离职,要如何继续做你正在做的事(工作、照顾他人,或是担任亲职),同时又能暂停一下呢?答案比你想的还要简单。请开始把一些行动融入你的生活中,这样你就可以有意识地替你正在做的事情带来一些转变。
 
心力交瘁,是发自心底的提醒,呼喊你聆听内心的渴望,有意识的改变节奏,就会看到新解方。休息一下也没关系,想出走就出走,想回来就回来!依照目前的生活状态,协助你弹性规画活动,衡量风险、时间、预算。无须离开工作,将出走融入每天日常,若要休长假或转职,也能够确保让你安全成功的回到启程之处。作者是转型领导力教练,在任职Google期间,成功倡导将日常出走融入工作和生活中,并且融合心理学和神经科学的研究发现,设计非常务实的规画与练习方法,帮助读者打造个人出走计画,练习全新的生活思维。
 

休假是一种奢侈享受。如果说,你很需要出走,但是出于某种原因,离职对你来说,都不是你的选项,那么,你有什么办法呢?你要如何继续做你正在做的事(工作、照顾他人,或是担任亲职),同时又能暂停一下呢?答案比你想的还要简单。请开始把一些行动融入你的生活中,这样你就可以有意识地替你正在做的事情带来一些转变。
 
◆ 为了向科技说不而暂停:正如前面所讨论的那样,即使你不把这个当作主要的暂停类型,但是如果把它当作一天或更长时间的实验,仍然值得一试。
◆ 为了更新目标而暂停:在一段特定时间内,把你一直想要开始的某个想法或是计画付诸行动。
◆ 为了改变生活而暂停:用较健康的生活方式过一周(例如,不吃油炸食物)或是开始执行一项新的健身方案(例如,每周健走或慢跑一次)。
◆ 为了改变心灵而暂停:把一两天的时间投注到一项新的倡议,也就是把这些时间用来厘清自己希望如何改变。
◆ 为了改变意图而暂停:每天设定你的意图,目标锁定会让你快乐的事。
 
即使时机不是很理想,也不要放弃采取暂停措施的想法,也可以把下个星期的时间都用来暂停,这样就能够将这些概念融入日常生活中。关键是要采取行动,改变你目前的生活方式。你可以彻底脱离你现有的世界,或者是先迈开一步,做一件会让自己更快乐、更满足,或是可以为自己的生活带来更多意义的事。
 
如果你确实有时间和资源去某个地方旅行,那就去做吧!规画一个人的旅行。每年都来一次个人旅行,这是反思自己的人生、里程碑和个人成长的好方法。你可以利用一个周末、一天,或是任何长度的时间来进行,只要对你而言可行就好。我知道,放纵自己远离现有世界而沉浸个人时光的方法,可能令人望之生畏。独自一人造访美丽的地方,可能让人感到不太自在。然而,独处的魔力之一就是能够去探索你为自己创造的体验。根据你的条件,在你想要的时候,去你想要的地方。把它看作是另一种自我照护的行为,去关注内心的自我。就算为时只有24小时,也是另一种可以找到你舒适圈之外的魔法的实验和机会。毕竟,我们不是总被认为应该和别人在一起吗?虽然我们被期望这么做,但绝非必须如此。与自己独处,其实就是针对上面已经提到的所有事情,给予自己承诺。这么做真的有用,除了你自己,没有人需要被优先考虑,这是一种把注意力放在对你最重要的事情上的新方法。


 
  ►►本文摘自:《出走,找回你的内在力量